Die Sandezer Beskiden
	Im wesentlichen haben wir es hier mit zwei Höhenzügen zu tun: Radziejowa (1262 m) und Jaworzyna Krynicka (1114 m). Sie werden vom Poprad, einem Nebenfluß des Dunajec, voneinander getrennt. In dessen Flußtal liegen solche Kurorte wie Muszyna, Zegiestow, Piwniczna und Lomnica-Zdroj. Der bekannteste Kurort ist jedoch Krynica mit seinen zahlreichen Naturheilanstalten und kunstvoll verzierter Holzbebauung. In Krynica wohnte und schuf der so überaus bekannte naive Maler Nikifor. Im Winter sind hier gute Skisportbedingungen gegeben. Musikliebhaber werden zum hiesigen Opernfestival kommen, das nach dem berühmten polnischen Tenor Jan Kiepura benannt ist, der oft in diesem Kurort weilte.
Eine landschaftlich eindrucksvolle Reiseroute führt von Krynica aus den Poprad entlang nach Nowy Sacz (Neu Sandez). In jener historischen Stadt sollte man das Ethnographische Museum besuchen.
Am Zusammenfluß von Poprad und Dunajec liegt das alte historische Städtchen Stary Sacz (Alt Sandez). Die interessanten Trachten, Lieder und Tänze der hiesigen Goralen finden viel Gefallen. Berühmt ist die Gegend für ihre ertragreichen Obstplantagen. Alljährlich im Mai, wenn die Obstbäume blühen, findet in Lacko das ,,Fest der Apfelblüte" statt. Östlich von Krynica erstrecken sich die Niederen Beskiden. Wer Ruhe und Abgeschiedenheit sucht, ist hier richtig. In den heute menschenleeren Tälern trifft man auf Spuren der einstigen Bewohner dieser Bergregion - Holzkirchen, orthodoxe Kreuze aus Stein, wo einst Häuser standen. Erholen kann man sich auch in den Kurorten Iwonicz-Zdroj und Rymanow.